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寝る前1分が、未来を変える。「もっと自由に生きたい。」「やりたいことに挑戦したい。」「これからの人生を、もっと楽しみたい。」そう思って本を読んだり、学びに参加したり、新しいことを始めたりしている方は多いと思います。でも、不思議なことが起こり...

付き合う人を変えると、身体も人生も変わり始めるこんにちは、ひさこです先日、ある方からこんな相談を受けました。「新しいことを始めたいんです。でも周りに話すと、『そんなことやめておいた方がいいよ』と言われてしまって…。結局、一歩踏み出せないんで...

脳の仕組みを知れば、自分の時間は取り戻せます。こんにちは、ひさこです「ちょっとイベントの告知だけしよう。」そう思ってスマホを手に取ったはずなのに…気がついたら1時間。Instagramを見て、Facebookを見て、LINEを確認して、「そ...

腰の王子から学んだ「引き算」の身体づくりこんにちは、ひさこです「身体にいいことを、もっと始めなきゃ。」50代になると、そんな気持ちになることはありませんか？テレビで紹介された健康法。話題のサプリメント。ストレッチや体操。健康情報は次から次へ...

「あきらめる」ことが、人生を軽くする理由こんにちは、ひさこです毎日、仕事や家事、家族のこと。一日が終わる頃には、身体だけでなく心までぐったり…。そんな日もありますよね。「あの人、どうして分かってくれないんだろう。」「あの時、あんなことを言わ...

心に余裕を生み出す「プランB」という考え方こんにちは、ひさこです「予定していた電車が止まってしまった。」「新しく始めたSNSの仕様が急に変わった。」「思い切って挑戦したのに、思うような結果が出なかった。」そんな経験はありませんか。その瞬間、...

育つ環境が整えば、身体は自然と元気になるこんにちは、ひさこです「最近、疲れが抜けない「寝ても回復しない。」「手足が冷える。」「やる気が出ない。」そんなことはありませんか？年齢のせいでしょうか。気合いが足りないのでしょうか。体力が落ちたから仕...

シャンパンタワーの法則が教えてくれる、本当に家族を幸せにする順番こんにちは、ひさこです「私は最後でいい。」そう思っていませんか。家族のご飯を作る。孫の面倒を見る。仕事を頑張る。親の介護をする。気がつけば、自分のことはいつも後回し。でも、ちょ...

【すでに願いは叶っている！？】こんにちは、ひさこです「もっと豊かになりたい。」「もっと自分らしく生きたい。」「こんな人生を送りたい。」そう願って、引き寄せや潜在意識について学んだことはありませんか？毎日アファメーションをしたり、理想の未来を...

呼吸を変えたければ、肋骨を変えなさい。こんにちは、ひさこです「最近、よく眠れないんです。」そんな相談を受けることが増えました。夜中に何度も目が覚める。朝起きても疲れが残る。口が乾く。鼻が詰まる。深呼吸しているつもりなのに苦しい。あなたはどう...