未分類 「腰を立てて」と言わないのはなぜ？
立腰体操のちょっと変わった言葉の秘密こんにちは、ひさこです😊「姿勢を良くするなら、腰を立てましょう！」……いかにも言いそうですよね。だって、立腰体操ですから🤣ところが立腰体操では、「腰を立てて！」と、身体の部位を直接意識させるような言い方を...
2026-10
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未分類 「集中できない私ってダメ？」
いえいえ、まずは集中できる環境をつくってみようこんにちは、ひさこです😊「よし！今日はこれをやるぞ！」と机に向かったのに……5分後。スマホをチラッ。「あ、LINE来てる」さらに数分後。「あれ？そういえば洗濯物……」そのあと、「ちょっとだけIn...
未分類 「肩甲骨を動かして！」って、肩甲骨だけ動かせるの？
腕の骨から見ると身体が面白い話こんにちは、ひさこです😊「肩甲骨を動かしましょう！」「肩甲骨を寄せて！」「肩甲骨をはがすといいですよ！」テレビやYouTubeでも、よく聞きますよね。肩や背中が重いと、「私の肩甲骨が固まっているんだ！」と、一生...
未分類 「股関節を動かして」って、どこを動かすの？
骨から見たら身体が面白くなった話こんにちは、ひさこです😊「股関節が硬いんです」「もっと股関節を動かしたほうがいいですよね？」教室でも整体でも、よく聞く言葉です。テレビやYouTubeでも、「股関節を柔らかくしましょう」「股関節をしっかり動か...
未分類 できなくて当たり前。
身体も人生も「60点」から始めようこんにちは、ひさこです😊身体の使い方をお伝えして、「じゃあ、ちょっとやってみましょう」と言った直後。「できません！」と言われることがあります。うん。できなくて当たり前なんですけどだって、今初めてやってみたん...