2026-09

身体が柔らかい＝背骨も柔らかい？そうとも限らない！こんにちは、ひさこです😊私は定期的に、腰の王子ことフィジカリストOuJiさんのところへ、身体のことを学びに行っています。いや〜、身体って面白いんですよ。知っているつもりでも、「えっ、そうなの...

こんにちは、ひさこです😊「まだこれもやってない」「明日はあれをやらなくちゃ」「そういえば、あの件どうしよう？」さあ寝よう！と布団に入った途端、頭の中だけ急に元気になることありませんか？昼間にその元気を出してくれればいいのに🤣私も、仕事、太極...

こんにちは、ひさこです😊先日の立腰体操教室。参加者さん同士でペアになって、お互いの身体の動きを確認していたときのことです。あるペアから、「あれ？」という声が聞こえてきました。「左の肋骨の動きがわからない」「右はわかるのに……なんで？」おおっ...

身体は固めるより、しなやかに動けるほうが面白いこんにちは、ひさこです。「姿勢を良くするには、やっぱり体幹を鍛えたほうがいいですよね？」こんな質問を頂きます。テレビやYouTubeでも「体幹トレーニング」という言葉をよく聞きますものね。お腹を...