「もう年だから」この言葉を使ってませんか？
こんにちは、ひさこです
「もう年だから仕方ないよね」
この言葉、使ったことありませんか？
膝が気になる。
疲れやすくなった。
新しいことを覚えるのが面倒。
そんなとき、ついつい出てくる
「もう年だから」
という便利な言葉🤣
もちろん、20歳と70歳の身体がまったく同じなわけではありません。
年齢による変化はあります。
でも私は、整体や太極拳、立腰体操を通していろいろな方の身体を見ていると、
「年齢」と「できない」を、すぐにくっつけなくてもいいんじゃない？
と思うんです。
身体より先に、自分で「できない」と決めていない？
たとえば、
「この年齢だから新しいことは無理」
「今さら身体なんて変わらない」
「若い人みたいにはできない」
そう思ったら、そもそもやってみなくなります。
身体を動かさない。
新しいことを試さない。
知らない場所へ行かない。
すると、本当に「できないこと」が増えていく。
これ、もったいないですよね。
年齢についてどう考えているか？
と、
健康や行動との関係を調べた研究もあります。
だからといって、
「若いと思い込めば若返る！」
なんて私は言いません🤣
でも、
「もう年だから」と決めつけない。
これは今日からできます。
昔の自分に戻る必要はない
若返るというと、
シワをなくすとか、
20代の身体に戻るとか、
そんなイメージになりがちです。
でも私は、そこじゃないと思っています。
50代には50代の身体がある。
60代には60代の身体がある。
70代には70代の身体がある。
大切なのは、
今の身体で、何ができる？
と見てあげること。
昨日できなかったことが、今日は少しできた。
今まで知らなかった身体の使い方を知った。
行ったことのない場所へ行ってみた。
新しい人と話してみた。
それだって立派な変化です。
身体は何歳からでも「初めまして」がある
太極拳を教えていると、
「初めてだからできません」
と言われることがあります。
そりゃそうです。
初めてなんだから、できなくて当たり前🤣
でも、一緒に動いているうちに、
「あれ？」
となる瞬間があります。
昨日まで知らなかった身体の動かし方に気づく。
自分の足で立っている感覚が変わる。
身体って、長年一緒にいるのに知らないことだらけなんです。
だから面白い。
昔好きだったこと、覚えていますか？
今回のテーマは内田博史さんの勉強会で知ったのですが
特に面白いと思ったのが、
若い頃に好きだった音楽を聴いてみる
という話です。
これは簡単だから、やってみません？😊
私が場合は・・
20代の頃に聞いていたのがイエローモンキー
で、今もイエローモンキーを聞いてます
なので、初期の頃の曲を聞けばいいってこと
あなたはイントロが流れただけで、
「あーーー！これ！」
となる曲、ありませんか？
知らず知らずのうちに歌詞を口にしてします曲とか？
音楽を聴いた瞬間に、その頃の景色や人、匂いまで思い出すことがあります。
若返るためじゃなくていいんです。
昔の自分が何に夢中になっていたのか、思い出してみる。
それだけでも面白い。
年下の人に「教えて」って言える人でいたい
もう一つ、私はこれが好きです。
若い人から教えてもらう。
年齢を重ねると、経験は増えます。
でも経験が増えたからといって、何でも知っているわけじゃありません。
AIなんて、まさにそう🤣
知らないものが次々出てきます。
そんなとき、
「私は知らないからいい」
で閉じるのか、
「それ何？教えて」
と言ってみるのか。
私は後者でいたい。
知らない人。
知らない場所。
知らない仕事。
知らない文化。
知らない知識。
面白そうなら、ちょっと首を突っ込んでみる。
……そして時々、痛い目を見る🤣
でも好奇心まで閉じる必要はないですよね。
「もう年だから」を禁止する必要もない
とはいえ、
「もう年だからって言っちゃダメ！」
なんて言われたら、それも疲れますよね。
だから言ってもいいんです。
「あ〜、もう年だわ〜🤣」
と言いながら、
じゃあ、今の私ならどうする？
を一個だけ足してみる。
これくらいでいい。
階段がつらいなら、どう身体を使えば少し楽なのか。
疲れやすいなら、頑張らずに動く方法はないか。
新しいことが怖いなら、とりあえず見に行くだけでもいい。
身体も人生も、
できる・できないの二択じゃありません。
その間に、たくさんの方法があります。
身体は人生を楽しむための土台
私は、
身体は人生を楽しむための土台
だと思っています。
若く見られたいからだけで、身体を整えるわけじゃない。
行きたいところへ行く。
会いたい人に会う。
美味しいものを食べる。
畑仕事をする。
旅行する。
新しいことを覚える。
笑う。
そういうことを楽しむために、身体があります。
だから、
「何歳に見えるか」より、「この身体で何を楽しむか」。
私はそっちのほうが大事。
今日が人生で一番若い日
なんてよく言いますが、本当にそう。
だったら、
「もう年だから」
で今日を小さくするより、
「この年齢だから、次は何してみよう？」
くらいでいきませんか？🌿
さて。
あなたが20代、夢中になって聴いていた曲は何ですか？
今日は一曲だけ、久しぶりに聴いてみるのも面白いですよ😊
🔥旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。
身体を整えたい方は、お気軽にご相談ください。
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