シャンパンタワーの法則が教えてくれる、本当に家族を幸せにする順番

こんにちは、ひさこです

「私は最後でいい。」

そう思っていませんか。

家族のご飯を作る。
孫の面倒を見る。
仕事を頑張る。
親の介護をする。
気がつけば、自分のことはいつも後回し。

でも、ちょっと考えてみてください。

あなたは最近、
心から笑ったのはいつでしょうか。
ぐっすり眠れたのはいつでしょうか。

「今日は気持ちよかった」
そう思えた日は、いつだったでしょうか。

もし思い出せないなら。
それは少し立ち止まった方がいいサインです。

「自分を犠牲にする人」が、一番家族を苦しめることがある

多くの人は勘違いしています。

優しい人ほど、
「私さえ我慢すれば丸く収まる」
と思っています。

でも、本当にそうでしょうか。

疲れ切った顔のお母さん。
いつもイライラしている奥さん。
笑顔が消えたおばあちゃん。
そんな姿を見て、家族は幸せでしょうか。

実は、
自己犠牲は、美徳ではありません。

家族にとって一番嬉しいのは、
あなたが元気でいることです。

シャンパンタワーは、一番上からしか満たせない

結婚式などで見るシャンパンタワー。

上から注ぐから、
下まで自然に満たされます。

もし途中のグラスだけに注ごうとしたらどうなるでしょう。
うまくいきません。

人生も同じです。

一番上は、
「あなた自身」
です。

あなたが満たされて、
初めて家族が満たされます。

家族が満たされて、
友人が満たされます。

友人が満たされて、
社会へ広がります。

順番は変えられません。

でも、多くの人は身体が空っぽです

ここで私は、もう一つ大切なことをお伝えしたいのです。

心だけ満たせばいいのでしょうか。
違います。

身体です。

疲れている。
睡眠不足。
肩はガチガチ。
呼吸は浅い。
腰は痛い。

こんな状態で、
「私は幸せ！」
と言い聞かせても、
身体は納得してくれません。

身体は正直です。

だから私は、
身体を整えることが、自分を満たす第一歩だと考えています。

呼吸を整えることは、自分を大切にすること

自分を大切にする。

そう聞くと、
旅行へ行く。
美味しいものを食べる。
好きな服を買う。

そんなことを思い浮かべるかもしれません。
もちろん、それも素敵です。

でも毎日できることがあります。
呼吸です。

一度、
深く息を吸う。
ゆっくり吐く。
肩の力を抜く。
姿勢を少し整える。

それだけで、身体は
「安心していいんだよ」
というメッセージを受け取ります。

身体が安心すると、
心も安心します。

心が安心すると、
家族にも優しくできます。

順番は、いつも身体からです。

今日、自分のグラスに何を注ぎますか

高級レストランへ行かなくてもいい。
ブランド品を買わなくてもいい。

今日は五分だけ、静かに呼吸をしてみませんか。
今日は少し早く眠ってみませんか。
今日は好きなお茶を飲んでみませんか。

それも立派に、
自分のグラスへシャンパンを注ぐ行動です。

自分が満たされるから、家族が満たされる。

その順番を間違えないでください。

身体は人生を楽しむための土台

私は整体や立腰体操を通して、多くの方の身体と向き合ってきました。

元気な人ほど、人に優しくできます。
笑顔の人ほど、家族にも笑顔が広がります。

その土台になっているのは、心だけではありません。

身体です。
呼吸。
姿勢。
睡眠。
身体の使い方。

その一つひとつが、
人生そのものを支えています。

だから私は、今日も伝えたいのです。

身体は人生を楽しむための土台です。
旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。

まずは今日、
あなた自身のグラスを満たすことから始めてみませんか。

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