付き合う人を変えると、身体も人生も変わり始める
こんにちは、ひさこです
先日、ある方からこんな相談を受けました。
「新しいことを始めたいんです。
でも周りに話すと、『そんなことやめておいた方がいいよ』と言われてしまって…。
結局、一歩踏み出せないんです。」
この話を聞いて、「もったいないな」と思いました。
実は私自身も、新しいことを始めるたびに似たような経験をしてきました。
整体を始めた時。
太極拳を伝え始めた時。
立腰体操を伝えた時。
「そんなことやって意味あるの？」
「今さら？」
そんな言葉を何度もいただきました。
でも、今ならはっきり言えます。
人生を変えたいなら、最初に変えるべきは”付き合う人”です。
少し冷たく聞こえるかもしれません。
でも、これは人を切り捨てる話ではありません。
自分の未来を大切にする話です。
❀ あなたは、一緒にいる5人の平均になる
成功哲学で有名なジム・ローンは、こんな言葉を残しています。
「あなたは、最も多くの時間を過ごす5人の平均である。」
これは精神論ではありません。
人は、一緒にいる人の考え方や口癖、行動に大きく影響されます。
「もう歳だから。」
「どうせ無理。」
「変わらないよ。」
そんな言葉を毎日聞いていたら、知らないうちに自分も同じ言葉を使うようになります。
逆に、
「やってみよう。」
「楽しそう。」
「まず行動しよう。」
そんな人と一緒にいると、不思議と自分まで前向きになります。
ここで質問です。
あなたが一番長く一緒にいる5人は、どんな言葉を使っていますか。
その答えが、今のあなたをつくっています。
❀ 人間関係は身体まで変えてしまう
ここで、多くの人が見落としていることがあります。
人間関係は、心だけではなく身体にも影響するということです。
愚痴や不満ばかり聞いている時を思い出してください。
呼吸は浅くなりませんか。
肩に力が入りませんか。
姿勢が丸くなりませんか。
反対に、前向きな人と話している日はどうでしょう。
自然と笑顔になり、
背筋が伸び、
呼吸も深くなります。
つまり、人間関係は自律神経にも影響を与えているのです。
整体をしていると、本当によく分かります。
人間関係で悩んでいる方ほど、肩や首が硬く、呼吸も浅くなっています。
そして身体がゆるむと、
「なんだか、あの人のことが前ほど気にならなくなりました。」
そんな言葉をよくいただきます。
心が身体を変える。
身体も心を変える。
だから私は、身体を整えることを大切にしています。
❀ 昔からの付き合いだから…は理由にならない
「昔からの友達だから。」
「長い付き合いだから。」
もちろん、それも大切です。
でも、一つだけ考えてみてください。
その人と会った帰り道、あなたは元気になっていますか。
それとも疲れていますか。
もし毎回疲れて帰ってくるなら、その時間は少しずつあなたのエネルギーを奪っているのかもしれません。
人生には限りがあります。
だからこそ、一緒にいて笑顔になれる人、一歩前へ進みたくなる人との時間を増やしてほしいのです。
❀ 孤独を恐れなくていい
「でも、そんな人が周りにいない。」
そう思う方もいるでしょう。
それなら、無理に付き合う必要はありません。
一人の時間を大切にしてください。
本を読む。
音声を聴く。
尊敬する人の考え方に触れる。
今は、会ったことがなくても学べる時代です。
実は、自分が成長する時には、一度「孤独な時間」が訪れることがあります。
それは悪いことではありません。
次のステージへ進むための準備期間なのです。
❀ 人を変えようとしてはいけない
新しいことを学ぶと、
「家族にも教えたい。」
「友達にも伝えたい。」
そんな気持ちになります。
でも、ここは少し待ってください。
人は言葉では変わりません。
変わるのは、
「最近、楽しそうだね。」
そう思われた時です。
だから、まず変えるべきは周りではありません。
自分です。
自分が笑顔になる。
自分が元気になる。
自分が人生を楽しむ。
その姿を見て、初めて周りの人は興味を持ちます。
❀ まとめ
人生は、誰と過ごすかで大きく変わります。
そして、その人間関係は心だけではなく、呼吸や姿勢、自律神経にまで影響します。
だから私は、整体や太極拳、立腰体操を通して身体を整えることを大切にしています。
呼吸が深くなる。
姿勢が整う。
身体の巡りが良くなる。
すると、心にも余裕が生まれます。
心に余裕が生まれると、付き合う人も変わります。
付き合う人が変わると、人生も変わります。
私はその変化を、これまでたくさん見てきました。
だからこそ断言します。
身体を整えることは、人生を整えることです。
身体は人生を楽しむための土台です。
今日、一緒に過ごす人を少しだけ意識してみませんか。
そして、一緒に過ごす「自分自身」の身体も、大切にしてあげてください。
その積み重ねが、10年後、20年後のあなたの人生をつくっていきます。
旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。
身体を整えたい方は、お気軽にご相談ください。
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