身体が柔らかい＝背骨も柔らかい？そうとも限らない！
こんにちは、ひさこです😊
私は定期的に、腰の王子ことフィジカリストOuJiさんのところへ、身体のことを学びに行っています。
いや〜、身体って面白いんですよ。
知っているつもりでも、
「えっ、そうなの？」
「じゃあ今まで私がやってたのは何だったんだ🤣」
なんてことが、まだまだ出てきます。
今日のお話も、腰の王子のところで学んで、私自身が「なるほど〜！」と感じたことの一つです。
私が自分の身体で感じたことや、太極拳・立腰体操を指導する中で考えたことも混ぜて書いていますので、王子ご本人の説明とは表現が違うところもあると思います。
そのあたりはご了承くださいね😊
「私、身体は柔らかいんです」
前屈すると手が床につく。
身体を横にグーッと倒せる。
ダンスやヨガで、くねくね〜っと動ける。
そんな人を見ると、
「わぁ、身体が柔らかくていいなぁ」
って思いませんか？
ところが！
身体について学んでいくと、
見た目が柔らかいことと、
背骨全体がしなやかに動いていることは、
どうも同じではないらしい。
ここが面白い。
くねくね〜っと大きく動いているから、
「背骨が全部柔らかく動いているんだろう」
と思ったら……
そうとは限らないんです。
実は「そこばっかり」動いてる？
背骨は一本の棒ではありません。
たくさんの骨が積み重なっています。
そして胸のあたりには肋骨。
下には骨盤があります。
その間にあるのが、ウエストのあたり。
ここは比較的動きが出やすい場所です。
だから身体を大きく曲げたとき、
背骨全体で少しずつ動いているのではなく、
動きやすいところが「はいはい、私がやりますよ〜！」と、いっぱい働いている
ことがあるんです🤣
ほかのところは、
「じゃ、よろしく〜」
なんて休んでいたりして。
見た目には、すごく柔らかい。
でも身体の中を見てみたら、一部分がたくさん動いているだけかもしれない。
これを知ったとき、
「柔らかいって、何だろう？」
と思いました。
身体が柔らかいのが悪いわけじゃない
もちろん、
「身体が柔らかい人はダメ！」
という話ではありません。
柔らかいことも、その人の身体の特徴です。
ただ、
どこまで曲がるかより、どこが動いているのか？
私は最近、こちらのほうが面白くなってきました。
太極拳をしていても同じです。
大きく動けばいいわけではない。
形がきれいなら、それだけでいいわけでもない。
自分の身体の中で、
「今、どこが動いた？」
「ここはどうなってる？」
と感じてみる。
これが面白いんですよ。
背骨のみなさん、全員参加してますか〜？
背骨にはたくさんの骨があります。
その一つひとつが隣の骨と関係しながら動いています。
さらに肋骨や骨盤など、周りの骨ともつながっています。
身体って、一個だけ取り出して考えられないんですね。
腰の王子のところで学んでいると、この「骨と骨との関係」がよく出てきます。
私はこれを知ってから、骨格模型を見るのがますます楽しくなりました。
背骨を見ながら、
「あなた動いてる？」
「繋がりは？」
「ここだけ頑張りすぎてない？」
なんて🤣
一人だけが猛烈に働くより、
みんなでちょっとずつ動いたほうがよさそう。
なんだか身体も人間社会と同じですね。
自分の背骨で遊んでみよう
ここで、ちょっとやってみませんか？
立っても座っても大丈夫。
身体をゆっくり横へ傾けてみてください。
たくさん曲げなくていいですよ。
そして、
「私、どこから曲がってる？」
と感じてみます。
ウエスト？
胸？
首？
背中？
よく分からない？
それもOK。
私だって身体を学んでいて、
「ん〜？分からん！」
なんてこと、ありますから🤣
正解を当てるゲームではありません。
まず感じてみる。
そして、もう一度動いてみる。
さっきと何か違うかな？
それだけです。
「柔らかくしなきゃ」から卒業してもいい
50代を過ぎると、
「昔より身体が硬くなった」
「前屈しても手が届かなくなった」
なんてことが気になってきます。
すると、
もっと伸ばさなくちゃ！
もっと柔らかくしなくちゃ！
となりがち。
でも私は、
どこまで曲がるかを競わなくてもいいんじゃない？
と思っています。
身体を無理に柔らかくすることより、
今、自分の身体がどう動いているのかを知る。
「あ、ここ動くんだ」
「こっちはあまり分からないな」
と感じてみる。
そして昨日より今日、少し気持ちよく動けたら、
それでいい。
比べるなら、人ではなく、
さっきの自分と今の自分。
立腰体操でも、私はこれを大切にしています。
身体って、まだまだ知らないことだらけ
私は太極拳を長くやっています。
立腰体操も教えています。
整体もしています。
それでも、腰の王子のところへ学びに行くと、
「へぇ〜！」
「なるほど！」
「うわ！」
ばかりです
だから面白いんでしょうね😊
50代だから。
60代だから。
身体が硬いから。
そんなことで、身体を決めつけなくてもいい。
何十年も一緒にいる自分の身体なのに、まだ知らないところがいっぱいあります。
今日、身体を動かしたときに、
「私の背骨、どこが動いてる？」
と、ちょっと聞いてみてください。
答えが分からなくても大丈夫。
まずは興味を持つところから。
身体は人生を楽しむための土台。
身体を「直さなきゃ」と頑張るより、
知る。
感じる。
試してみる。
そして、
「身体って面白い！」
が一つ増えたら、それで十分です🌿
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