旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために！
こんにちは、ひさこです
朝から雨。
洗濯物は乾かない。
家族は不機嫌そう。
予定通りに物事は進まない。
そんな日に、
「もう嫌！」
と思ったことはありませんか？
そして夜になると、
「またイライラしてしまった」
「もっと優しくできたのに」
と落ち込む。
実はこれ、多くの人が繰り返していることです。
本当に問題なのは、
雨でしょうか？
家族でしょうか？
環境でしょうか？
違います。
問題は、自分の機嫌を他人に預けていることです。
あなたの機嫌を握っているのは誰ですか？
少し厳しいことを言います。
もし、
雨が降ったから不機嫌になる。
誰かの一言で気分が落ちる。
思い通りにいかないからイライラする。
これが続いているなら、
あなたの人生のハンドルを他人に渡しているのと同じです。
考えてみてください。
あなたが笑うか。
落ち込むか。
機嫌良く過ごせるか。
それを天気や他人に決めさせるのは、
もったいなくありませんか？
人生は有限です。
機嫌の悪い一日は、
寿命の一日でもあります。
だから！
自分の機嫌は、自分で取るしかない！
これが人生を軽やかにする大原則です。
成功する人は「自責思考」で生きている
ここで勘違いしてはいけません。
自責思考とは、
「全部私が悪い」
と思うことではありません。
そうではなく、
「今の状況に対して、自分にできることは何だろう？」
と考えることです。
例えば雨が降った。
すると人によって反応が変わります。
「あー最悪」
と言う人もいる。
一方で、
「今日は家でゆっくり読書しよう」
と言う人もいる。
同じ雨です。
違うのは出来事ではありません。
解釈です。
人生を変える人は、環境を変えようとする前に、解釈を変えます。
なぜなら、変えられるのは自分だけだからです。
ここで質問です。
あなたは最近、誰かのせいにしていることはありませんか？
家族のせい。
年齢のせい。
景気のせい。
体質のせい。
もちろん事実としてあるでしょう。
でも、その考え方があなたを幸せにしていますか？
ここが大切なのです。
不機嫌は運気を下げる
私は運気というものを、スピリチュアルだけで考えていません。
実はとても現実的な話です。
機嫌が悪い時を思い出してください。
視野が狭くなります。
判断を間違えます。
余計な一言を言います。
周りとの関係も悪くなります。
そして何より、チャンスに気づけなくなります。
つまり、不機嫌な状態とは、
脳のパフォーマンスが落ちている状態なのです。
逆に、ご機嫌な人はどうでしょう。
人が集まります。
情報が集まります。
アイデアが浮かびます。
助けてもらえます。
結果として、運が良いように見えるのです。
運気とは、ご機嫌でいる人の周りに集まる現象なのだと。
実は身体が先だった
ここで面白い話があります。
多くの人は、
「気分が良くなったら笑う」
と思っています。
でも脳科学では逆です。
笑うから気分が良くなる。
姿勢を正すから前向きになる。
呼吸が深くなるから安心する。
つまり、感情は身体の影響を強く受けているのです。
イライラしている時を思い出してください。
肩が上がっていませんか？
呼吸が浅くなっていませんか？
眉間にシワが寄っていませんか？
実はその身体の状態が、
さらにイライラを強化しています。
だから、機嫌を良くしたいなら、
まず身体を整える。
これが近道です。
朝の30秒で人生は変わる
では何をすればいいのか。
簡単です。
朝起きたら、
まず深呼吸を3回する。
そして自分に言う。
「今日はいい日になる」
「今日は機嫌良く過ごす」
たったこれだけです。
そんなことで変わるの？
と思うかもしれません。
でも変わります。
なぜなら脳は、自分が決めたことを探し始めるからです。
今日は良い日だ。
そう決めると、脳は良いこと探しを始めます。
空が綺麗。
コーヒーが美味しい。
花が咲いている。
誰かが親切だった。
今まで見えていなかった幸せが見え始めるのです。
そして、その積み重ねが人生になります。
身体は人生を楽しむための土台である
最後に一つだけ。
私はこれまで多くの方の身体を見てきました。
そこで確信していることがあります。
それは、
人生を楽しめる人は、
身体を大切にしているということです。
呼吸が浅い。
姿勢が崩れている。
睡眠不足。
慢性的な疲労。
そんな状態では、
どれだけ前向きな言葉を学んでも苦しくなります。
逆に、
呼吸が深い。
姿勢が整っている。
よく眠れている。
身体の巡りが良い。
すると自然と機嫌も良くなります。
人生を楽しむエネルギーが湧いてきます。
だから私は思うのです。
機嫌を整えることと、
身体を整えることは同じだと。
身体は人生を楽しむための土台です。
土台が整うと、
心も整う。
人間関係も整う。
人生も整う。
まずは明日の朝、深呼吸をして、
「今日はご機嫌で過ごす」
と決めてみませんか？
その小さな習慣が、未来のあなたを大きく変えていきます。
旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。
今日もまず、自分の機嫌を自分で取るところから始めましょう。
🔥旅立つその時まで、自分の人生を楽しむために。
身体を整えたい方は、お気軽にご相談ください。
▼公式LINEはこちら
https://lin.ee/ic3JG7Y
コメント