こんにちは、ひさこです
「結果を追うほど苦しくなる人」が、実は一番真面目だったりする
「頑張っているのに、なかなか結果が出ないんです」
こういう相談、実はとても多い。
特に、真面目で責任感の強い女性ほど、
「ちゃんとやらなきゃ」
「結果を出さなきゃ」
「続けられない私はダメ」
と、自分を責めてしまう。
でもね。
実は、続かない原因って、
能力不足でも、根性不足でもない。
かなりの割合で、
👉“目標設定の仕方”
なんだよね。
ここ、意外と見落とされる。
例えば、新しいことを始める。
副業でもいい。
発信でもいい。
ダイエットでもいい。
すると人はまず、
「月に5万円稼ぎたい」
「フォロワー1000人になりたい」
「3ヶ月で10キロ痩せたい」
こういう“結果”を目標にする。
もちろん、悪いことじゃない。
夢があるのは素敵だ。
でも、ここには一つ落とし穴がある。
それは、
👉結果には“他人”が絡む
ということ。
例えば、商品を売る。
どれだけ一生懸命作っても、
「買う」
を決めるのは相手。
SNSも同じ。
どれだけ投稿しても、
「フォローする」
を決めるのは相手。
つまり、
👉結果って、自分だけではコントロールできない
ここを理解していないと、人は苦しくなる。
「こんなに頑張ってるのに」
「どうして結果が出ないの？」
「私、向いてないのかな」
となる。
でも実際は、向いてないんじゃない。
👉“コントロールできないもの”を握りしめすぎてる
だけなんだ。
ここ、かなり重要。
例えば、畑を想像してみてほしい。
農家さんって、
「絶対に今日芽を出せ！」
とは思わない。
やることをやる。
土を整える。
水をやる。
雑草を抜く。
でも、天気までは支配できない。
つまり、
👉“自分ができること”
に集中してるんだよね。
これ、人生も同じ。
だから本当に大事なのは、
👉“自分だけで達成できる目標”
を持つことなんだ。
例えば、
「月5万円稼ぐ」
だけじゃなく、
「毎日30分作業する」
を目標にする。
これなら、誰にも邪魔されない。
自分がやれば達成できる。
SNSなら、
「フォロワー1000人」
だけじゃなく、
「毎日1投稿する」
を目標にする。
すると何が起きるか。
👉“達成感”が積み上がる
ここ、脳科学的にもかなり大事。
人間って、
👉「できた」
を感じると、脳が前向きになる。
逆に、
👉結果しか見てない
と、
「まだ足りない」
になり続ける。
だから、いつまで経っても苦しい。
でも、
「今日は30分できた」
「今日は投稿できた」
これなら、毎日ちゃんと前進できる。
しかも面白いのは、
👉結果を手放した人ほど、結果が出始める
ということ。
これ、不思議に見えるけど、
実はかなり理にかなってる。
人って、
「絶対成功しなきゃ！」
になると、視野が狭くなる。
力む。
焦る。
すると、本来見えるものが見えなくなる。
逆に、
「まぁ、やることやろう」
くらいの人のほうが、軽い。
だから続く。
そして、続いた人が最後に強い。
実際、うまくいく人って、
👉“執着が薄い”
ことが多い。
もちろん、夢はある。
でも、
👉結果にしがみついてない
「叶ったら嬉しい」
くらい。
ここ、すごく大事。
例えば、趣味で始めたブログ。
最初から、
「絶対稼がなきゃ！」
になると苦しくなる。
でも、
「書くの楽しいな」
「昨日より少し良くなったな」
この感覚だと続く。
そして実は、
👉続いたものが資産になる
ここで面白い話がある。
昔、ずっと弱かったイギリスの自転車チームがあった。
世界大会でも全然勝てない。
スポンサーもつかない。
でも、ある時から考え方を変えた。
何をしたか。
👉“1%改善”
を徹底したんだ。
サドルを少し変える。
タイヤを少し変える。
睡眠を少し改善する。
するとどうなったか。
数年後、世界トップになった。
これ、人生も同じなんだよね。
人はつい、
👉一発逆転
を狙う。
でも実際に人生を変えるのは、
👉小さな改善の積み重ね
昨日より少し整った。
昨日より少しラク。
昨日より少し前向き。
これでいい。
そしてその積み重ねが、
気づいた時に、
大きな変化になる。
だからもし今、
「結果が出ない」
「続かない」
「苦しい」
そう感じているなら、
一度、目標を見直してみてほしい。
それ、
👉“自分だけで達成できる目標”
になってるだろうか。
他人に委ねる目標ばかりだと、人生は苦しくなる。
でも、
👉“自分で完了できる行動”
に目を向けると、人は軽くなる。
そして軽い人ほど、遠くへ行ける。
人生って、意外と、
👉“力を抜いた人”
のほうが、うまくいくんだよね。
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