こんにちは、ひさこです
「もっと自信を持ちなさい！！」
……よく聞きますよねぇ😊
自己肯定感を上げましょう。
自分を好きになりましょう。
ポジティブになりましょう。
本屋さんに行っても、SNSを見ても、そんな言葉がずらーっと並んでいます。
でもね。
それを見れば見るほど、
「自信が持てない私はダメなんだ…」
って、逆につらくなってしまう人、結構多いんじゃないでしょうか。
実は私も、
「もっと自信があれば変われるのかな」
と思っていた時期がありました。
でもね。
ある時、先生から聞いた話に、
「え？そうなの？」
と、かなり衝撃を受けたんです。
それが、
👉「自己肯定感なんて低くていい」
という話でした。
いやいやいや…って思いますよねぇ😄
でも聞けば聞くほど、
「ああ、確かにそうかも」
と、妙に納得してしまったんです。
そもそも、人って、
本当に自信満々だから動けるんでしょうか？
たぶん違う
むしろ、
👉悔しい
👉変わりたい
👉このままは嫌だ
そういう感情のほうが、人を動かしている。
これ、実はすごく自然なことなんです。
例えば、
「見返したい」
「こんな生活イヤだ」
「もっと自由になりたい」
そんなドロドロした気持ち。
世の中ではあまりキレイな感情として扱われません。
でもね。
本当はそこに、
👉人生を動かすエネルギー
があるんです。
だから、
無理にポジティブにならなくてもいい。
自己肯定感を上げようとして、
「私はできる！」
「私は素晴らしい！」
と鏡の前で唱え続けても、
心のどこかで、
「いや…でも現実は…」
って冷静な自分が出てきません？
脳って、意外と現実派なんですよ。
実績もない。
結果もまだない。
そんな状態で、
「私は成功者です！」
と言い続けると、
逆に苦しくなることもあります。
理想だけが大きくなって、
行動が止まる。
これ、結構あるんです。
先生も、
「自己肯定感を上げる暇があったら作業しろ」
とおっしゃっていて、
……いやぁ、なかなか強烈でした😄
でも、本質なんですよね。
結局、
👉現実を変えるのは行動だけ
しかも面白いのが、
自信って、
👉最初に必要なものじゃない
これ、順番が逆。
多くの人は、
「自信がついたらやろう」
と思っています。
でも本当は、
👉やる
👉少し結果が出る
👉自信がつく
この順番。
つまり、
👉自信は“結果のあと”についてくる
だから最初は、
自信なんかなくていい。
むしろ、
「怖いけどやる」
「不安だけど進む」
これで十分。
実際、何かを始める人って、
みんな不安です。
自信満々で始める人なんて、ほぼいません😄
それでも、
動いた人だけが少しずつ景色を変えていく。
ここなんですよね。
あとね。
自己肯定感って、
そもそも何なのか。
これを考えると、さらに面白い。
例えば、
「お金がある人がすごい」
と思っていると、
自分よりお金持ちを見るたびに落ち込む。
「若い人が価値ある」
と思っていると、
年齢で苦しくなる。
つまり、
👉何かと比較しているだけ
でも上を見たらキリがない。
世界にはとんでもない人が山ほどいます😄
じゃあ、
その人たちと比べて落ち込んで、
「私は価値がない」
ってやる意味あるの？
……ないですよねぇ。
つまり、
👉自己肯定感って“思い込み”
だから、
「自己肯定感が低い私はダメ」
と悩み続ける必要もない。
それより大事なのは、
👉今、自分は何をやるか
結局、
人生を変える人って、
完璧な人じゃない。
自信満々な人でもない。
👉不安でも動いた人
なんですよね。
これ、身体も同じです。
「もっと頑張らなきゃ」
と思っている時ほど、
実は空回りしていたりする。
でも、
整えると変わる。
無理をやめると、動き出す。
私の
👉「整えたら1ヶ月で−6キロ」
も、まさにそうでした😊
頑張ったからではなく、
👉整えたから変わった
人生も少し似ています。
無理に自信を作るより、
まず動いてみる。
60点でもいい。
不格好でもいい。
その小さな積み重ねが、
気づいた頃には、
「あれ？私、前より変わってるかも」
に変わっていく🌿
だからもし今、
「自信がないから無理」
そう思っているなら、
安心してください😊
みんな、そんなに自信なんてありません。
それでも、
動いた人から変わっていく。
ただ、それだけなんです🌱
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