【三日坊主を卒業🌿】
頑張らなくても、自然と続くコツ
こんにちは、ひさこです
「ブログを毎日書こう」
「今年こそ何か始めよう」
そう思ったのに、
気づけば「あ〜今日はいいかな…」と
止まってしまったこと、ありませんか？☺️
「私って続かないな…」と
落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
でも実はそれ、
あなたの性格ではなく、
“頑張りすぎている”だけかもしれません🌿
■「努力しよう」とすると続かない
「努力」という言葉って、
どこか少し力が入る感じがありませんか？
頑張らなきゃ
ちゃんとやらなきゃ
そう思えば思うほど、
少しずつ苦しくなってしまうものです。
でも、
好きなことや楽しいことって、
「よし、頑張ろう！」とは思わなくても
自然と続いていたりしますよね☺️
■結果より「過程」を感じてみる
続かなくなる理由のひとつは、
「早く結果を出したい」と
思いすぎてしまうこと。
でも本当は、
結果よりも、
その途中の時間の方が大切だったりします。
少しでも「できたな」と感じること。
その積み重ねが、自然と変化につながっていきます🌿
■小さくすると、続きやすくなる
もし「やろう」と思うことがあるなら、
できるだけ小さくしてみてください☺️
・机に座る
・ノートを開く
・1行だけ書く
それだけでも、十分です。
小さくすると、
「できた」という感覚が増えていきます🌿
■できた自分を、やさしく認める
そして大切なのは、
「できた自分」をちゃんと感じること
「今日は少しできたな」
それだけで十分です☺️
その積み重ねが、
いつの間にか
自然な習慣に変わっていきます。
■余白も、整える大切な時間
つい頑張りすぎてしまう方ほど、
少しゆるめる時間も大切です。
ぼーっとする時間や、
何もしない時間。
そんな余白があるからこそ、
また自然に動けるようになります🌿
■まとめ
何かを始めるとき、
「ちゃんとやらなきゃ」ではなく
「少しだけやってみようかな」
そのくらいで、ちょうどいいのかもしれません☺️
頑張るのではなく、
整えながら、続けていく。
そんなやり方も、あります🌿
■最後に
もし今、
・続かないな
・うまくいかないな
そう感じているなら、
少しだけ力を抜いてみてください。
……そして、
頑張る道と、整える道。
あなたは、どちらを選びますか？🌿
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