こんにちは、ひさこです
「頑張るほど疲れる…」その理由は、“身体がつながっていない”からかもしれません
最近、私は「腰の王子」のところに学びに行っています😊
そこで聞いた話が、とても面白かったんです。
私たちの腕や脚って、本来は
👉地球の中心に向かって“ぶら下がっている”
感覚だそうです🌏
最初聞いた時は、
「え？ぶら下がる？😄」
って思いました。
でも話を聞いていくうちに、
「あぁ、だから身体って疲れるのか」
と、とても腑に落ちたんですよね。
私たちって毎日、
家事して、仕事して、人のこと考えて。
気づけば、
👉肩がガチガチ
👉呼吸が浅い
👉なんだかずっと疲れている
そんな状態になっていること、ありませんか？😊
でも多くの人は、
👉年齢のせいかな
👉体力落ちたかな
と思ってしまう。
私もそうでした🌿
でも実際は、
👉力みすぎ
なのかもしれない。
本来、身体は重力の中で自然に支え合う構造になっているそうです。
つまり、
👉必要以上に力まなくても立てる
ということ😊
でも現代人は、
👉頑張る
👉踏ん張る
👉固める
これがクセになっている。
すると、腕だけ、肩だけ、脚だけ…と、
👉部分だけで動く
ようになるそうです。
これを、
👉「小手先芸」
という言葉で話されていました😊
つまり、
👉身体全体がつながっていない状態
ということなんですね。
これ、女性は特に多い気がします。
真面目で頑張り屋さんほど、
👉力でなんとかしよう
としてしまうから。
でも本来の身体は、
👉全身がつながって動く
ようにできているそうです🌿
スポーツでもそうですよね😊
本当に動ける人って、
👉腕だけで投げていない
👉脚だけで踏ん張っていない
身体全体が自然につながっている。
だから、
👉「なんかラクそう」
に見える😊
逆に、
「頑張らなきゃ！」
と思うほど、肩に力が入って動きが固くなる😄
これ、人生にも似てるなぁと思いました。
私たちって、
👉もっと努力しなきゃ
👉もっと頑張らなきゃ
と思いがちです。
でも実際は、
👉力むほどズレる
こともある。
例えば、緊張している時。
肩が上がって、呼吸が浅くなって、身体が固くなる。
すると、
👉余計に疲れる
んですよね。
逆にリラックスしている時って、
👉呼吸が深い
👉身体が軽い
👉動きやすい
こうなる😊
つまり、
👉整うとラクになる
ということ。
さらに印象的だったのが、
👉“手にはエネルギーがある”
という話でした。
昔の人は、背中をポンと押してもらうだけで、
「よし😊頑張ろう」
となっていたそうです。
ただ叩くんじゃなく、
👉“触れ方”
が違った。
今は、
「触る＝危ない」
みたいな空気もありますが、
本来は、
👉安心する触れ方
があったそうです🌿
だから昔の人は、
👉みんな整体師みたいだった
という話も印象的でした😊
特別な資格があるわけじゃない。
でも、
👉身体の感覚を知っていた
ということなんですよね。
疲れている人の背中をさする。
肩にそっと触れる。
それだけで、
👉ホッとする
ことってありますよね😊
人の身体って、
単なる筋肉だけじゃなく、
👉感覚
👉安心感
👉つながり
こういうものにも反応している。
そんなことを改めて感じました🌿
そして結局、
大事なのは、
👉力でなんとかしない
ことなのかもしれません。
私たち、
「もっと頑張らなきゃ」
と思いがちです。
でも本当は、
👉整う
ほうが先😊
身体全体がつながると、
👉ラクに立てる
👉ラクに動ける
👉呼吸が深くなる
すると不思議と、気持ちまで変わってくる🌱
これって、
👉「整えたら1ヶ月で−6キロ」
ともすごく似ています😊
頑張って変えるより、
👉整えることで自然に変わる
女性の身体って、本来とても繊細🌿
だから、
👉頑張り続ける
より、
👉整えてあげる
ほうが変わりやすい😊
もし今、
👉ずっと力が抜けない
👉頑張っているのに疲れる
👉身体が重い
そんな感覚があるなら、
まずは少し、
👉“ぶら下がる”
感覚を意識してみてください🌏
肩を下げる。
呼吸する。
力を抜く。
それだけでも、身体ってちゃんと応えてくれます😊
私たち、
頑張りすぎていたのかもしれませんね🌱
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